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「我只做我徹底明白的事！任何情況都不會驅使我，做出在能力圈範圍之外的投資決策，但這並非不碰觸不懂的，而是在自行研究後汲取並實踐它！」名作家暨保健食品代工主持人吳淡如在《年輕就是要理財》校園系列講座中，引用股神巴菲特的名言，點出台灣人面對「不懂的事情」，常會發生的問題與狀況。

「唯有理性才能迴避掉市場大眾的歇斯底里，唯有長期投資才能真正獲利！」吳淡如進一步列舉知名的投資理財專家，安德烈．科斯托蘭尼（Andre Kostolany）的投資心法。

其實，想要賺錢，不外乎需要做足相應的心理建設！哈佛商學院曾透過大數據統計分析，發現對於金錢抱持著正面積極想法的人，在未來30年，通常會有較為富裕的生活，這便是「吸引力法則」。

服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。

2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。

3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。

4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。

對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！

吳淡如強調，錢，其實並無好壞！是由於我們自身的想法與行為，左右了對錢的觀點。

事實上，投資是一個相當漫長的過程，長期而規律的投資，是至關重要的關鍵點，保健食品代工人們必須要有勇氣去抓住在投資路上任何能夠犯錯與學習的機會。

吳淡如總結說，過去她曾經因為害怕而把學習投資的權利交給他人，因此造成自己的損失，「我們不應該拒絕碰觸不知道的事情，而是要在面對時自行去接受、理解、學習並實踐，讓生活中有投資理財的存在，才能真正透過投資賺得金錢！」